In questo corso scoprirai come dando in continuazione al tuo inconscio una suggestione positiva, puoi
mettere il seme di una tua reale trasformazione. L’Autoipnosi ti permette un profondo rilassamento e la
Meditazione crea consapevolezza di ciò che accade dentro di te e attorno a te.

Conduce: Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda) Obiettivo di questo seminario è l’approfondimento della conoscenza teorica e pratica di un aspetto fondamentale dello yoga, quello dei chakra, ed in particolare della loro rilevanza all’interno del kundaliniyoga. Si tratta di un argomento dalle molte sfaccettature che – se affrontato nel rispetto dell’autentica tradizione yogica – non può che richiedere un approccio d’un certo impegno. Argomento correlato, cui sarà dedicata in questo seminario particolare attenzione, è quello del prana, flusso di energia vitale che ininterrottamente scorre nel nostro corpo condizionandone le molteplici funzioni. Nel corso del seminario – attraverso asana (posture), pranayama (tecniche di controllo del prana attraverso il respiro) e pratiche meditative – si lavorerà nella direzione del risveglio dell’energia dormiente della kundalini e dei chakra che ad essa sono strettamente attinenti. Si sperimenterà yoganidra (pratica di rilassamento profondo riportata alla luce da Sw. Satyananda), verrà illustrata l’iconografia e la simbologia dei chakra, mentre le visualizzazioni interiori suscitate durante le pratiche meditative saranno lo spunto per momenti di laboratorio creativo guidati da Ferruccio Ascari (Sn. Trigunananda) che da anni conduce insieme ai suoi allievi una ricerca sull’incontro tra meditazione e creatività, avvalendosi della sua esperienza d’ artista oltre che d’insegnante di yoga. I materiali necessari al laboratorio creativo sono compresi nel contributo richiesto per il seminario. Possibilità di partecipare al seminario breve da venerdì 20 a domenica 22 agosto.

Arrivo nel pomeriggio entro le ore 18 del giorno 13 Agosto 2010,con partenza  il pomeriggio del giorno 15 Agosto 2010. Programma: dopo la sistemazione nelle rispettive stanze, riunione nella sala del camino per conoscerci . Una chiacchierata informale dove verrà illustrato il programma e verrà offerto l’aperitivo. Cena vegetariana meditazione di rilassamento serale 14 Agosto  colazione ore 9,00 ore 10,30 meditazione del risveglio, basata sul respiro ed energia  impressioni, domande e riflessioni sulla meditazione svolta. ore 13,00 pranzo ore 16,30 riunione in sala camino. Camminata nel verde per raggiungere le colline e meditare all’aria aperta.viaggio all’interno del corpo fisico per conseguire un benessere psico-fisico e rigenerare gli organi  ore 20,30 cena 15 Agosto ore 05,00 di mattima  meditazione nel verde basata sulla respirazione, salutando il sole che nasce. ritorno e colazione ore 11,00 riflessioni , domande ed impressioni sulla meditazione svolta. ore 13,00 pranzo nel pomeriggio saluti e partenza  

TECNICHE DI RILASSAMENTO PSICOSOMATICO & TRAINING AUTOGENO; PSICOCIBERNETICA, AUTOMOTIVAZIONE E PENSIERO POSITIVO; TECNICHE DI AUTOIPNOSI; TECNICHE DI RESPIRAZIONE; TECNICHE DI POTENZIAMENTO MENTALE: DALLA CONCENTRAZIONE ALLA MEDITAZIONE.

In Sicilia, sulle colline di Cefalù, due settimane di crescita e benessere.nel cuore dell’estate un’esperienza olistica, tra Shiatsu,alimentazione sana,cura del corpo,Do In, Thai Chi, Pilates,sessioni di rilassamento guidato, Meditazione. L’esperienza ha valore di iter formativo professionale.

Il massaggio viene praticato in una dimensione di attenzione e di cura, dove si crea un amorevole momento di condivisione per la coppia e un profondo, premuroso contatto con il nascituro. Aiuta a normalizzare problemi di circolazione, ritenzione idrica e gonfiore; dà sollievo alla schiena, alla zona lombare e agli arti, attraverso manualità lente, armoniose e tocchi delicati. Consigliato per migliorare il respiro, indurre serenità e rilassamento e aiutare a liberare eventuali blocchi emotivi

INCONTRI ESPERIENZIALI DI TANTRA, MEDITAZIONE, RILASSAMENTO, EQUILIBRIO, SERENITA’, MASSAGGIO… TUTTO IN ACQUA TERMALE… DEDICATO ALL’AMORE CHE E’ IN TE…DATE E ORARI:
Nella giornata sono previsti un turno A, un turno B, un turno C.
Turno A: dalle ore 9 alle ore 14
Turno B: dalle ore 14 alle ore 19
Turno C: dalle ore 19 alle ore 24
Arrivo e ricevimento: mezz’ora prima dell’inizio del turno. Per info tel. 3349161209.

‘State seduti con tutta la maestà inalterabile della Montagna.
La Montagna è completamente naturale e ben stabile sulle sue basi,
quale che sia la violenza dei Venti che l’assalgono o lo spessore delle Nuvole scure che turbinano intorno alla sua cima.
Seduti come una Montagna, lasciate che il vostro Spirito si elevi, spicchi il volo e si dispieghi nel Cielo.’(Sogyal Rimpoche)

Sessione di Yoga Nidra con Roberto Catalano alle 20.15 al Centro Sportivo Internazionale ASD in via Conconello 16 a Opicina. Vestiti comodi, una coperta e… voglia di rilassarsi!

Il corso si articolerà in: – breve meditazione introduttiva per educare all’ascolto del corpo e alla consapevolezza delle tensioni muscolari e come lavorare sul rilassamento fisico mentale; – tecniche di Do-in e brevi nozioni di medicina tradizionale cinese e sulla stimolazione degli agopunti; – tecniche di ginnastica dolce e stretching per lo stiramento dei meridiani; – tecniche di automassaggio secondo il tema della serata. orario 21- 22.30 7 Giugno viso collo 14 Giugno mani e arti superiori, spalle 28 Giugno cingolo articolare delle spalle e bacino 5 Luglio colonna vertebrale 12 Luglio piedi e arti inferiori. E’ possibile iscriversi alla singola serata. Si raccomanda di prenotare il prima possibile.